Styrk din kommunikation og dit selvværd

Som stressramt eller tidligere stressramt er det vigtigt, at du er opmærksom på dig selv og dine grænser. Her kan du få hjælp til at arbejde videre med dig selv – og derigennem forebygge stress.

Lær at sige fra

Hvis du ikke lærer at sige fra, risikerer du at falde tilbage i den onde stress-spiral.

Øvelse: Assertiv kommunikation

Luk munden på din indre kritiker

Det er oftest vores forventninger til os selv, der lægger et pres på os og får os til at stresse.         

Øvelse: Få øje på det, du kan

Øvelse: Arbejd med din indre kritiker

Podcast Podcast: Se potentialet i det uperfekte

Når følelserne fastlåser konflikten

Bliv bedre til at håndtere konflikter på din arbejdsplads

Inspiration: Sådan nedtrapper du konflikten

Inspiration: Sådan optrapper du konflikten

Kunsten at sige ”pyt”

Hvornår har du sidst trukket på skuldrene og sagt ”pyt”, når du lavede en fejl?

Øvelse: Kunde at sige pyt

Har du behov for at snakke med en stresskonsulent?

Krifas stresskonsulenter sidder klar til at rådgive dig – gratis. Hvis du har brug for en samtale med en stresskonsulent, så udfyld formularen nedenfor. Du vil blive ringet op inden for to hverdage.
KVITTERING